Accueillir les énergies de septembre : se recentrer et avancer sereinement

Septembre est souvent synonyme de nouveaux départs : la rentrée scolaire, la reprise du rythme professionnel, de nouveaux projets… Après l’énergie plus douce et parfois plus légère de l’été, ce mois apporte une dynamique de transition. C’est un temps idéal pour se recentrer, poser de nouvelles intentions et trouver un équilibre entre action et sérénité.

Les énergies de septembre

Traditionnellement, septembre invite à :

• Retrouver un rythme après la période estivale.
• Clarifier ses priorités pour les mois à venir.
• Prendre soin de son énergie pour éviter de s’épuiser dès la rentrée.

C’est aussi un moment de bilan et de projection :

• Comment ai-je envie de vivre cette fin d’année ?
• Quels sont mes besoins réels, mes envies profondes ?

Un exercice de sophrologie pour bien accueillir septembre

Voici un petit rituel que vous pouvez pratiquer chez vous, en seulement 5 minutes, pour vous ancrer et accueillir sereinement ce nouveau cycle :

• Installez-vous confortablement, assise ou debout, les yeux fermés.
• Prenez trois grandes respirations, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche, pour relâcher les tensions.
• Imaginez que vos pieds s’enracinent dans le sol, comme les racines d’un arbre solide.
  Ressentez la stabilité et le soutien que cela vous apporte.
• À chaque inspiration, accueillez une énergie nouvelle, claire et lumineuse.
• À chaque expiration, laissez partir ce qui vous encombre (stress, fatigue, inquiétudes).
• Terminez en posant une intention simple pour ce mois de septembre
  (exemple : « Je prends soin de moi tout en avançant vers mes projets »).

Cet exercice vous aide à retrouver ancrage, calme et clarté, tout en vous ouvrant à de nouvelles perspectives.

Septembre est une invitation à la douceur et à la discipline intérieure. Plutôt que de vous laisser happer par la course de la rentrée, prenez ce temps pour vous écouter et vous aligner. Vous verrez que vos actions seront plus fluides et votre énergie mieux préservée.

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